أفضل المكملات الغذائية للرجال

مع التغذية الحالية التي في غالب الأحيان لا تكون متوازنة، يحتاج العديد من الرجال إلى المكملات الغذائية بغرض قضاء حاجاتهم اليومية، وكذلك الحفاظ على صحتهم الجسمية والجنسية كذلك على حد السواء. في هذه المقالة سوف نشاركك أفضل المكملات الغذائية للرجال، سواء الخاصة بكمال الأجسام والفتنس أو المكملات الغذائية الجنسية.

أفضل المكملات الغذائية للرجال خاصة بكمال الأجسام

إستفد من خصم 10% على جميع مشترياتك من ماي بروتين باستخدام الكوبون : GMD5

يمكنك الاستفادة دائما من خصومات على على أفضل المكملات الغذائية للرجال من ماي بروتين عبر : خصومات ماي بروتين

واي بروتين

معبأ بـ 21 جرام من البروتين لكل وجبة ، للبروتين اليومي الذي تحتاجه من مصدر عالي الجودة.

تم تصنيف Impact Whey Protein في المرتبة A من قبل المختبر المستقل Labdoor لكل من الجودة والقيمة ، وقد تم اعتماده رسميًا كأحد أفضل مساحيق البروتين في السوق.

احصل على نكهاتك بأكثر من 40 نكهة ، مع مفضلات لذيذة بما في ذلك الشوكولاتة والفانيليا وكريمة الفراولة.

جينر Gainer

مع 35 جرامًا من البروتين لكل حصة – مثالي لبناء العضلات والحفاظ عليها. يحتوي Extreme Gainer Blend أيضًا على 62 جرامًا من الكربوهيدرات في كل حصة ، مما يمنحك مصدرًا ممتازًا للطاقة لتدريبك ، بالإضافة إلى دعم تعافيك بعد التمرين.

يتميز مخفوق البروتين الكل في واحد بمكونات إضافية للمساعدة في دعم تدريبك – بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يحتوي Extreme Gainer Blend أيضًا على الكرياتين أحادي الهيدرات ، والذي ثبت أنه يزيد من الأداء البدني ، 3 بحيث يمكنك الدفع من أجل التقدم في كل جلسة.

بري ووركاوت Pre Workout

تم إنشاؤه باستخدام مزيج متفجر من الكافيين والكرياتين ، يقدم THE Pre-Workout ™ الدفعة 1 التي تحتاجها للدفع نحو أداء خرافي في الجيم ورؤية نتائج أفضل من أي وقت مضى. إنه مصمم خصيصًا لمساعدتك على كسر الحواجز.

مالتي فيتامين Multivitamin

تعتبر الفيتامينات ضرورية للحفاظ على الصحة والعافية بشكل عام، حيث تؤدي العديد من الوظائف المهمة في الجسم مما يجعلها ضرورية في تغذية الإنسان.

يحتوي المالتي فيتامين الخاص بماي بروتين على سبعة فيتامينات أساسية بما في ذلك الفيتامينات A و C و D3 و E بالإضافة إلى الثيامين والريبوفلافين والنياسين في قرص واحد، مما يساعد على دعم صحتك اليومية.

كرياتين Creatine

الكرياتين مكون مهم في العديد من المكملات الغذائية، وذلك لزيادته من قدرة الجسم على إنتاج الطاقة بسرعة. الكرياتين موجود بالفعل بكميات صغيرة في أجسامنا بشكل طبيعي ، ولكن الكثير من الناس يأخذونه كمكمل لتعزيز أدائهم في الصالة الرياضية.

أحماض أمينية Amino Acids

تشكل الأحماض الأمينية اللبنات الأساسية للبروتين ، مما يساعد على نمو العضلات والحفاظ عليها. يعد هذا في غاية الأهمية بغض النظر عما إذا كنت تحاول إضافة الحجم أو مجرد محاولة الحصول على الشكل والتناغم.

BCAA

مزيج يومي من الأحماض الأمينية الأساسية – ليسين ، إيزولوسين ، وفالين ، هذه موجودة بشكل طبيعي في البروتين ، مما يساعد على بناء عضلات جديدة، وكذلك الاستشفاء بسرعة.

جلوتامين L-Glutamine

يمكن القول إنه الأكثر شيوعًا من بين الأحماض الأمينية العشرين والتي تحدث بشكل طبيعي في البروتين ، مما يساعد على بناء العضلات والاستشفاء العضلي، إنه مهم لجميع أهداف اللياقة البدنية.

أفضل المكملات الغذائية للرجال الجنسية

إستفد من خصم 20% على جميع مشترياتك من اي هيرب باستخدام الكوبون : IOVATESAVE20

يمكنك الاستفادة دائما من خصومات على أفضل المكملات الغذائية للرجال من اي هيرب عبر : خصومات اي هيرب

ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)

للحالة المزاجية والإجهاد، يعزز توازن مستويات الهرمونات التي تتناقص مع التقدم في السن كما أنه يدعم المزاج الصحي الجيد.

الأرجينين (L-arginine)

بسبب الدور الذي يلعبه الأرجنين في توسيع الأوعية، بالإضافة إلى تحسين الصحة الجنسية، فهو أيضًا يعزز أوعية دموية صحية ويدعم صحة الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يدعم كتلة العضلات، والأداء الرياضي والنشاط المناعي.

الجينسنغ (Ginseng)

يحظى الجينسنغ بالتبجيل لعدة قرون في الطب الآسيوي التقليدي باعتباره مقويًا للتكيف ومنشطًا للصحة العامة. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الجنسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ قد تكون مسؤولة عن قدرتها على المساعدة في دعم الطاقة والعافية بشكل عام.

رهوديولا الوردية (Rhodiola rosea)

Rhodiola هو عشبة adaptogenic التي تم استخدامها لعدة قرون والتحقق من صلاحيتها لآثارها المفيدة على إنتاج الطاقة والحد من التعب المرتبطة بالأنشطة المكثفة. على الرغم من وجود أكثر من 20 نوع عشبة Rhodiola ، فقط Rhodiola rosea الموثوقة هي التي تحتوي على الأنواع الثلاثة من مركبات روزافين الفعالة: روزافين، روزين، وروزارين.

حسب مجلة ويب طب، أجريت بعض الدراسات على رهوديولا الوردية لتظهر بعض النتائج بأن 26 رجل من أصل 30 لاقوا تحسنًا في وظائفهم الجنسية عند تناولهم 150-200 ملغرام من حبوب رهوديولا الوردية.

الزنك (Zinc)

الزنك ضروري لأداء الوظيفة الطبيعية للعديد من الأجهزة والأنظمة داخل الجسم بما في ذلك أنظمة الهيكل العظمي، والمناعة، والجهاز العصبي، والغدد الصماء. الزنك هو معدن مشارك وعامل ضروري لمئات من التفاعلات الإنزيمية المتعلقة بالبروتين والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وتركيبة RNA/DNA، والإشارات بين الخلايا. كما يُعرف أيضاً بأنه يلعب دوراً حاسماً في الدفاع عن الجسم ضد عمليات الأكسدة ومفيد بشكل خاص للحفاظ على الصحة في فترة الشيخوخة.

كما أنه يعتبر من بين المكونات الأساسية التي تساعد على تعزيز إنتاج التستوستيرون في الجسم.